Marcial Arredondo Rosas Apps

La aplicación Mindfulness Focus Now (MFN) ha sido diseñada parafacilitar el proceso de aprendizaje de focalización de la atención(concentración) y mindfulness (ser consciente de lo que ocurremientras está sucediendo) y puedes utilizarla como si fuera unaextensión de tu propia conciencia.Al practicar con la App, estarás desarrollando un estado deconciencia atento, de concentración, relajación y claridad mentalal mismo tiempo, desde el cual podrás mantener la atenciónfocalizada en un objeto elegido. Este objeto puede ser larespiración, las sensaciones del cuerpo, los sonidos, pensamientos,sentimientos o las emociones. También puedes mantenerte en unestado de conciencia abierto, sin objeto de elección.El entrenamiento en mindfulness te permitirá alcanzar un mayorautoconocimiento, así como también una mejora en la calidad de lasrelaciones contigo mismo(a) y con los demás.El uso de la App te servirá para ir generando y fortaleciendolas vías neuronales que sostienen el estado de conciencia mindfulal que podrás acceder en cualquier tipo de actividad de tuvida.Tags: mindfulnessTheMindfulness Focus Now application (MFN) is designed to facilitatethe learning process of focusing of attention (concentration)mindfulness (being aware of what is happening while it ishappening) and you can use it as if it were an extension of yourown consciousness .By practicing with the App, you will be developing a state ofattentive awareness, concentration, relaxation and mental claritywhile, from which you can keep the attention focused on a chosensubject. This object can be breathing, body sensations, sounds,thoughts, feelings or emotions. You can also stay in a state ofopen awareness without object of choice.The mindfulness training will allow you to achieve greaterself-knowledge as well as improved quality of relationships withyourself (a) and others.Using the App will help you to start generating andstrengthening the neural pathways that sustain the state of mindfulawareness which you can access any type of activity in yourlife.Tags: mindfulness